Qui es-tu ? Peux-tu te présenter ?
🎙Je m’appelle Estelle, j’ai 25 ans presque 26, je suis infirmière et je pratique le CrossFit depuis 3 ans. J’ai pratiqué pendant plus de 15 ans de la natation à haut niveau.
Quand & comment as-tu découvert le CrossFit ?
🎙J’ai découvert le CrossFit à travers les réseaux sociaux. Quand j’ai arrêté de nager, je cherchais un sport complet, une communauté, un groupe avec un coach présent pour corriger et m’apprendre ce sport que je ne connaissais pas. J’ai donc fait une séance d’essai et je me suis inscrite par la suite.
Comment ça se passe sur le versant alimentation pour toi ?
🎙Je n’ai jamais suivi de programme alimentaire même lorsque je nageais et malgré un entraîneur également nutritionniste, je n’ai jamais suivi ses recommandations. J’aime la vie, aller au restaurant et j’aime manger. Mes amis et collègues vous le diront, je ne me suis jamais privée, je peux manger de tout à condition qu’il y ait du sel lol.
As-tu l’impression de progresser au CrossFit ? Si oui, quel est la clé selon toi pour progresser ?
🎙 J’ai le sentiment d’avoir progressé au CrossFit. Je suis arrivé, je ne savais pas enchaîner les tractions en Kipping, faire des MU ou encore du Snatch. Malgré une blessure au genou qui m’a stoppé pendant 6 mois, la Covid…. On trouve toujours le moyen de s’entraîner et d’adapter les mouvements à son état et son environnement.
Quels conseils donnes-tu aux débutants ?
🎙 Si je pouvais donner un conseil à ceux qui veulent débuter le CrossFit c’est qu’il faut être patient. Ne pas se précipiter et participer aux cours spécifiques et au WOD avec les coachs. Commencer sur de bonnes bases techniques, c’est le secret pour progresser selon moi.
N'attendez pas plus longtemps, prenez en main votre santé physique !
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